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| クラス名 |
骨盤調整（お子様連れOK） |
対象 |
大人（産後2ヶ月目以降～） |
| レッスン日 |
水曜日 11:40～12:30 （月3回）
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料金 |
月謝 4252円 （月3回） 又は
子育て応援カード10回 12,500円 |
| 内容 |
呼吸法 体ほぐし リンパマッサージ 姿勢確認 ヨガ 腹筋・骨盤底筋・ コミュニケーション |
| 概要 |
広がった骨盤や、腰痛、肩こりを解消して 「きれいで健康」を 目的にしませんか？
特に産後は 体質改善の絶好のチャンスです！
◆ 目標
1 骨盤調整 → 腹筋と 骨盤底筋の強化・正しい姿勢作り
2 産後の不快な腰痛・肩こりなど解消 ヨガストレッチ
3 参加者同士のコミュニケーション → ストレス発散
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ＭＩＫＩ・ファニットならでは ポイント！
●お子様も一緒に参加可能
●参加者同士の交流 みんなで不安解消
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