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| クラス名 |
マタニティヨガ |
対象 |
妊娠安定期の方
基本妊娠17週～分娩直前まで
（※主治医より 運動制限が無い方） |
| レッスン日 |
木曜日 14:30～15:30 （月3回）
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料金 |
回数券 5回 6,250円 |
| 内容 |
呼吸法、体ほぐし、ママの胎児の体調確認、ヨガ、骨盤底筋群、リラックス、コミュニケーション |
| 概要 |
快適マタニティ生活！産後のキレイをつくる
女性だけが経験できる「妊娠」「出産」
快適なマタニティライフを楽しみましょう。
産後の体型改善や、ポジティブな育児のためにも
妊娠中の心と体の調和を目指します
（お腹の赤ちゃんも きっとにっこり笑っています）
産まれてくる赤ちゃんの事が愛おしくなる時間です
◆ 目標
1 リラックス → ゆっくり 自分の心や体、胎児を感じる
2 心を前向きに→ 参加者・講師とコミュニケーション
3 よりよい分娩 → 妊娠中の不快な症状の予防と改善
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ＭＩＫＩ・ファニットならでは ポイント！
産後はベビークラス・産後骨盤エクササイズへと あなたの大切なマタニティ生活を 産前産後とおして 応援します
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インストラクター
中道 敦子 |
日本マタニティフィットネス協会 マタニティヨガ認定インストラクター |
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