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| クラス名 |
姿勢美人バーレッスン（バーストレッチ、バレエストレッチ） （子連れＯＫ） |
| レッスン日 |
金曜日 11:40～12:30 （月3回）
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料金 |
月謝 4,252円 月3回
子育て応援チケット 12,500円/10回
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| 内容 |
体ほぐし、上半身・下半身の引き締め、ヒップアップ、柔軟ストレッチ、骨盤調整 |
| 概要 |
「きれいな姿勢と手に入れて 体の引き締めと基礎代謝UP！」女性だけが経験できる「妊娠」「出産」
いつまでもきれい 健康目指して！
体が重く感じる…姿勢が悪いのが気になる…という方、多くないですか？
体の中からしっかり鍛えて、代謝もＵＰ！
キレイな姿勢を手に入れて、心も体も軽やかな毎日を。
◆ 目標
1 体改善 → 姿勢・ボディラインの調整 基礎代謝ＵＰ
2 柔軟性向上 → 肩コリ・腰痛の緩和、予防
3 リラックス → 自分の体を見つめなおす ストレス解消
◆ 流れ
体ほぐし → 上半身のインナーマッスル強化＆引き締め →
下半身の引き締め → ヒップアップ → 骨盤調整 →
肩・腰ほぐし → 柔軟ストレッチ
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ＭＩＫＩ・ファニットならでは ポイント！
●子連れＯＫ！
●参加者同士のコミュニケーションストレッチ
●おしゃれな音楽でゆったり楽しくレッスン
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