| 柔軟 そのまんまストレッチ （小学生～ vol.1） |
こどもの心をピカピカに！！
ＭＩＫＩファニットの たちやまみき です
気がつけばママやパパも運動不足・・？
柔軟性は子どもばかりか 大人もとても大切です
親子で楽しくしていたら。。 あら、メタボ対策にも？
枠組みを小学生からとしていますが 園児も十分たのしめます
（園児の足下くぐる 大人はかなり・・・ もりあがりますヨ ）
★そのまんま ストレッチ★
①向かい合って手を合わせ右足をひきます
②目をあわせてじゃんけん
③目をつむり ５まで数えます その間に・・・
④じゃんけんで負けた人は 勝った人の足の下くぐり元のポーズへ
⑤数え終わると目をあけて そのまんま同じポーズでいるか確認します
望まれる効果・・・柔軟性
楽しさの演出・・・「１～２～・・」と一緒に声をだし数えます
大人が負けると大変 子どもはニコニコです
※３回勝負で反対の足へ 楽しみながら行いましょう
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