こんにちは!
MIKIファニット伊都校です。
先日こちらの記事でファニットタイムの紹介をしましたが、
まだまだファニットタイムの良さは語りつくせないので、本日もご紹介させて頂きます!
一見ただ遊んでいるようにも見えますが、ちゃんと意味があるのです。
「ビリボピラティス」という立派なプログラムで、体幹を鍛え、
綺麗な姿勢を保つことによって呼吸を安定さる。
そして集中力も養うことができます。
楽しみながらトレーニングをすると長続きしますよね。
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